აქ ზეკუანგსი, რამდენიმეს ვაკეთებთშეწონილი პროდუქტებიმიზნად ისახავს დაგეხმაროთ სხეულისა და გონების მოდუნებაში - ჩვენი ბესტსელერებიდანწონიანი საბანიჩვენი ყველაზე რეიტინგულიმხრის შეფუთვადაწონიანი საფენი.ჩვენი ერთ-ერთი ყველაზე ხშირად დასმული კითხვაა: „შეიძლება თუ არა წონიანი საბანით დაიძინო?მოკლე პასუხი არის დიახ.მისაღები არ არის მხოლოდ წონიანი საბანით ძილი - ის ასევე წახალისებულია!
კვლევებმა აჩვენა, რომ წონით საბანზე ძილი მნიშვნელოვნად ოპტიმიზაციას უკეთებს თქვენი ძილის რაოდენობასა და ხარისხს, განსაკუთრებით თუ გაწუხებთ შფოთვა ან სხვა ფსიქიკური დაავადება.
1. აირჩიეთ სწორი წონიანი საბანი
თქვენი წონისა და ძილის პრეფერენციების მიხედვით საუკეთესო შეწონილი საბნის პოვნა დაგეხმარებათ კომფორტულად და უსაფრთხოდ დაიძინოთ.ყველა განსხვავებულია, ასე რომ არ იფიქროთ, რომ თქვენი მეგობრის ან პარტნიორის წონიანი საბანი თქვენთვის შესაფერისია.ზოგს ურჩევნია შეწონილი საბნები შუშის მძივებით, რადგან ისინი უფრო ჩუმია და ეხმარება მომხმარებლის გაგრილებას, ზოგი კი უპირატესობას ანიჭებს პლასტმასის მძივებს, რადგან ისინი ინარჩუნებენ სითბოს და ხშირად ნაკლებად ძვირია.
რა თქმა უნდა, თქვენ ასევე უნდა აირჩიოთ სწორი ზომა თქვენი წონის მიხედვით.გაითვალისწინეთ, რომ მწარმოებლების უმეტესობა ოპტიმალური კომფორტისა და დასვენებისთვის რეკომენდაციას უწევს წონიანი საბანის დახვევას, რომელიც შეადგენს თქვენი სხეულის მთლიანი წონის დაახლოებით 10%-ს.
2. გაითვალისწინეთ ტემპერატურა
ტემპერატურა კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ფაქტორია, რომელიც გასათვალისწინებელია წონიანი საბნის ყიდვისას.ზოგი ოფლიანობით იღვიძებს შუაღამისას, ზოგი კი უბრალოდ არ არის საკმარისად თბილი.
თუ მოგწონთ ცივი საძილე, განიხილეთ პოლიესტერის წონიანი საბანი პლასტმასის პოლი მძივებით.ეს მასალები საიზოლაციოა, რაც იმას ნიშნავს, რომ ისინი ინარჩუნებენ სითბოს და გეხმარებათ გათბობაში ცივ ღამეებში.
ცხელად გძინავს?თუ ასეა, სცადეთ ჩვენისპეციალური გაგრილების წონიანი საბანი.ეს დახვეწილი საბანი დამზადებულია 100 პროცენტიანი ბამბუკის ვიკოზის ქსოვილისგან და პრემიუმ მინის მძივებისგან.ეს არის ყველაზე რბილი წონიანი საბნები მსოფლიოში და წარმოუდგენლად მაგარი და აბრეშუმისებრი რბილია, ამიტომ გრილი წყლის აუზში ძილს ჰგავს.ეს ცხელ მძინარეს ოცნებაა!
3. დაჯავშნეთ შეხვედრა თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერთან
მიუხედავად იმისა, რომ წონიანი საბნები სავსეა სარგებელით, მათ ასევე შეუძლიათ საფრთხე შეუქმნან ადამიანთა გარკვეულ ჯგუფებს.ამიტომ, ზოგადად, კარგი იდეაა მიმართოთ თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერს, სანამ გადაწყვეტთ წონიანი საბანით დაძინებას.
4. რეგულარულად გარეცხეთ წონიანი საბანი
თუ გსურთ მშვიდი ძილი, დარწმუნდით, რომ თქვენი წონიანი საბანი რეგულარულად ირეცხება.სინამდვილეში, მტვრის ტკიპები და სხვა ალერგენები შეიძლება დაიმალოს ჩვენს საწოლში და გამოიწვიოს ალერგიული რეაქციები, რაც იწვევს ღამის ცუდ დასვენებას.სინამდვილეში, Sleep Foundation იუწყება, რომ ალერგიის მქონე ადამიანები ორჯერ უფრო ხშირად განიცდიან უძილობას, ვიდრე ალერგიის გარეშე ადამიანებს.
ალერგენებისგან თავის დასაცავად, ექსპერტების უმეტესობა გვირჩევს წონიანი საბნის ჩანართების გარეცხვას ყოველ სამ-ოთხ თვეში ერთხელ და წონიანი საბნის გადასაფარებლები მინიმუმ ყოველ მეორე კვირაში ერთხელ.თუ კანი ცხიმიანია ან ღამით ბევრს ოფლიანობთ, შეიძლება დაგჭირდეთ მისი ყოველკვირეული დაბანა.
თუ წონიანი საბნის საფარის ყოველ კვირას რეცხვა შრომატევად ჟღერს, არსებობს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯი, რომლის გადადგმაც შეგიძლიათ დაბანებს შორის დროის გასაგრძელებლად.პირველ რიგში, მიიღეთ შხაპი ღამით, რათა ჩამოიბანოთ ჭუჭყი და ჭუჭყი თქვენი სხეულიდან და გამოიყენეთ ზედა ფურცელი, რათა თავიდან აიცილოთ პირდაპირი კონტაქტი წონიან საბანთან.ასევე, განიხილეთ თქვენი საყვარელი ცხოველის სხვაგან ძილის ნება.
5. მიეცით თქვენს სხეულს დრო ადაპტაციისთვის
წონიანი საბნების ირგვლივ ამდენი აჟიოტაჟის გამო, თქვენ ალბათ იმედოვნებთ, რომ ბედნიერ ძილს დაიძინებთ იმ მომენტში, როცა საბანში ჩახვალთ.მაგრამ შეიძლება დაგჭირდეთ მოლოდინის შემცირება.მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი ადამიანი მაშინვე შეამჩნევს განსხვავებას ძილის ხარისხში, სხვები აღმოაჩენენ, რომ დაახლოებით ერთი კვირა სჭირდება წონიანი საბნის შეგრძნებას შეგუებას, შემდეგ კი კიდევ ორი კვირა, სანამ დაიწყებენ რეალურ სარგებელს.
წონიან საბანს რომ შეეჩვიოთ, შესაძლოა დაგეხმაროთ ჯერ ქვედა ტანზე დაძინება.ყოველ ღამე ასწიეთ საბანი ოდნავ მაღლა, სანამ არ დაფარავთ კისრიდან ქვემოთ.
გამოქვეყნების დრო: დეკ-13-2022