აქკუანგსი, ჩვენ რამდენიმეს ვაკეთებთშეწონილი პროდუქტებიმიზნად ისახავს თქვენი სხეულისა და გონების მოდუნებაში დახმარებას — ჩვენი ბესტსელერიდანდამძიმებული საბანიჩვენს ყველაზე მაღალი რეიტინგის მქონემხრების შემოხვევადადამძიმებული საფენიერთ-ერთი ყველაზე ხშირად დასმული კითხვაა: „შეიძლება თუ არა დამძიმებულ საბანში ძილი?“ მოკლე პასუხია კი. დამძიმებულ საბანში ძილი არა მხოლოდ მისაღებია - ის ასევე წახალისებულია!
კვლევები აჩვენებს, რომ დამძიმებულ საბანზე ძილმა შეიძლება მნიშვნელოვნად გააუმჯობესოს თქვენი ძილის რაოდენობა და ხარისხი, განსაკუთრებით თუ შფოთვა ან სხვა ფსიქიკური დაავადება გაწუხებთ.
1. აირჩიეთ სწორი დამძიმებული საბანი
თქვენი წონისა და ძილის პრეფერენციების შესაბამისად საუკეთესო დამძიმებული საბნის პოვნა დაგეხმარებათ კომფორტულად და უსაფრთხოდ დაიძინოთ. ყველა ადამიანი განსხვავებულია, ამიტომ ნუ იფიქრებთ, რომ თქვენი მეგობრის ან პარტნიორის დამძიმებული საბანი თქვენთვის შესაფერისია. ზოგი ადამიანი უპირატესობას ანიჭებს დამძიმებულ საბნებს მინის მძივებით, რადგან ისინი უფრო ჩუმია და ხელს უწყობს მომხმარებლის გაგრილებას, ზოგი კი უპირატესობას ანიჭებს პლასტმასის მძივებს, რადგან ისინი ინარჩუნებენ სითბოს და ხშირად უფრო იაფია.
რა თქმა უნდა, თქვენ ასევე უნდა აირჩიოთ თქვენი წონის შესაბამისი ზომა. გაითვალისწინეთ, რომ ოპტიმალური კომფორტისა და მოდუნების მიზნით, მწარმოებლების უმეტესობა გირჩევთ, რომ ოპტიმალური კომფორტისა და მოდუნების მიზნით, დაიკეცოთ დამძიმებული საბანით, რომელიც თქვენი სხეულის მთლიანი წონის დაახლოებით 10%-ს შეადგენს.
2. გაითვალისწინეთ ტემპერატურა
ტემპერატურა კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ფაქტორია, რომელიც გასათვალისწინებელია მძიმე საბნის შეძენისას. ზოგი ღამის შუაგულში ოფლიანი იღვიძებს, ზოგი კი უბრალოდ საკმარისად არ თბება.
თუ გიყვართ ცივი ძილი, განიხილეთ პოლიესტერის საბნის არჩევა პლასტმასის პოლიური მძივებით. ეს მასალები იზოლირებულია, რაც იმას ნიშნავს, რომ ისინი ინარჩუნებენ სითბოს და ცივ ღამეებში გათბობაში გეხმარებიან.
გძინავთ ცხელა? თუ ასეა, სცადეთ ჩვენისპეციალური გამაგრილებელი დამძიმებული საბანიეს ელეგანტური საბანი დამზადებულია 100%-ით ბამბუკის ვისკოზის ქსოვილისა და პრემიუმ კლასის მინის მძივებისგან. ეს არის მსოფლიოში ყველაზე რბილი, დამძიმებული საბანი და წარმოუდგენლად გრილი და აბრეშუმივით რბილია, ამიტომ ის გრილი წყლის აუზში ძილს ჰგავს. ეს ცხელი ძილის მქონე ადამიანის ოცნებაა!
3. დაჯავშნეთ შეხვედრა თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერთან
მიუხედავად იმისა, რომ დამძიმებულ საბნებს უამრავი სარგებელი მოაქვს, მათ ასევე შეუძლიათ გარკვეული ჯგუფებისთვის რისკების შექმნა. სწორედ ამიტომ, ზოგადად, კარგი იდეაა, დამძიმებულ საბანში ძილის დაწყებამდე მიმართოთ ექიმს.
4. რეგულარულად გარეცხეთ დამძიმებული საბანი
თუ გსურთ კარგად გამოიძინოთ, დარწმუნდით, რომ თქვენს დამძიმებულ საბანს რეგულარულად რეცხავთ. სინამდვილეში, მტვრის ტკიპები და სხვა ალერგენები შეიძლება იმალებოდეს ჩვენს თეთრეულში, რაც იწვევს ალერგიულ რეაქციებს, რაც იწვევს ძილის დარღვევას. სინამდვილეში, ძილის ფონდის ცნობით, ალერგიის მქონე ადამიანებს ორჯერ უფრო ხშირად აწუხებთ უძილობა, ვიდრე ალერგიის არმქონე ადამიანებს.
ალერგენებისგან თავის დასაცავად, ექსპერტების უმეტესობა გვირჩევს, რომ დამძიმებული საბნის ჩანართები სამიდან ოთხ თვეში ერთხელ, ხოლო დამძიმებული საბნის გადასაფარებლები - სულ მცირე ორ კვირაში ერთხელ გარეცხოთ. თუ თქვენი კანი ცხიმიანია ან ღამით ბევრს ოფლიანობთ, შესაძლოა, მისი ყოველკვირეული დაბანა დაგჭირდეთ.
თუ თქვენი დამძიმებული საბნის გადასაფარებლის ყოველკვირეული რეცხვა რთულ საქმედ გეჩვენებათ, არსებობს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯი, რომელთა გადადგმაც შეგიძლიათ რეცხვებს შორის დროის გასაზრდელად. პირველ რიგში, მიიღეთ შხაპი ღამით, რათა სხეულიდან ჭუჭყი და ლაქა ჩამოიბანოთ და გამოიყენეთ ზედა ზეწარი, რათა თავიდან აიცილოთ დამძიმებულ საბანთან პირდაპირი კონტაქტი. ასევე, განიხილეთ თქვენი შინაური ცხოველის სხვაგან დაძინების შესაძლებლობა.
5. მიეცით თქვენს სხეულს ადაპტაციის დრო
მძიმე საბნების გარშემო ამდენი აჟიოტაჟის ფონზე, ალბათ იმედოვნებთ, რომ საბანში მოკალათებისთანავე ტკბილად ჩაიძინებთ. თუმცა, შეიძლება მოლოდინები შეამციროთ. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი ადამიანი მაშინვე შეამჩნევს ცვლილებას ძილის ხარისხში, სხვები აღმოაჩენენ, რომ მძიმე საბნის შეგრძნებასთან შესაგუებლად დაახლოებით ერთი კვირა სჭირდებათ, შემდეგ კი კიდევ ორი კვირა, სანამ რეალურ სარგებელს იგრძნობენ.
დამძიმებულ საბანს რომ შეეჩვიოთ, შესაძლოა, თავიდან ქვედა ტანზე დაწოლილი საბანი დაგეხმაროთ. ყოველ ღამე საბანი ოდნავ მაღლა ასწიეთ, სანამ კისრიდან ქვემოთ არ დაგფარავთ.
გამოქვეყნების დრო: 2022 წლის 13 დეკემბერი