შეწონილი საბნის უპირატესობები
ბევრი ადამიანი მიიჩნევს, რომ დამატებადამძიმებული საბანიძილის რუტინის შეცვლა ხელს უწყობს სტრესის შემცირებას და სიმშვიდის ხელშეწყობას. ისევე, როგორც ჩახუტება ან ბავშვის სახვევი, მძიმე საბნის ნაზი ზეწოლა შეიძლება დაეხმაროს სიმპტომების შემსუბუქებას და ძილის გაუმჯობესებას უძილობის, შფოთვის ან აუტიზმის მქონე ადამიანებისთვის.
რა არის დამძიმებული საბანი?
დამძიმებული საბნებიჩვეულებრივ საბნებზე მძიმეა. დამძიმებული საბნების ორი სტილი არსებობს: ნაქსოვი და საბნის სტილის. საბნის სტილის დამძიმებული საბნები წონას პლასტმასის ან მინის მძივების, ბურთულიანი საკისრების ან სხვა მძიმე შემავსებლის გამოყენებით მატებს, ხოლო ნაქსოვი დამძიმებული საბნები მკვრივი ძაფით არის ნაქსოვი.
დამძიმებული საბნის გამოყენება შეგიძლიათ საწოლზე, დივანზე ან ნებისმიერ სხვა ადგილას, სადაც დასვენება გსურთ.
შეწონილი საბნის უპირატესობები
დამძიმებული საბნების შექმნის შთაგონება ღრმა წნევის სტიმულაციის თერაპიული ტექნიკიდან იღებს, რომელიც სიმშვიდის შეგრძნების გამოსაწვევად მყარ, კონტროლირებად წნევას იყენებს. დამძიმებული საბნის გამოყენებას შესაძლოა ძილისთვის სუბიექტური და ობიექტური სარგებელი მოჰყვეს.
უზრუნველყოს კომფორტი და უსაფრთხოება
ამბობენ, რომ დამძიმებული საბნები ისევე მოქმედებს, როგორც მჭიდრო სახვევი ახალშობილებს კომფორტულად და მყუდროდ აგრძნობინებს თავს. ბევრი ადამიანი მიიჩნევს, რომ ეს საბნები მათ უფრო სწრაფად ჩაძინებაში ეხმარება, რადგან უსაფრთხოების განცდას უქმნის.
სტრესის შემსუბუქება და შფოთვის დამშვიდება
დამძიმებული საბანი შესაძლოა სტრესისა და შფოთვის გრძნობების მართვაში დაგეხმაროთ. ვინაიდან სტრესი და შფოთვა ხშირად ძილს უშლის ხელს, დამძიმებული საბნის სარგებელი შესაძლოა სტრესული ფიქრებით დაავადებული ადამიანებისთვის უკეთესი ძილისთვის იყოს განპირობებული.
ძილის ხარისხის გაუმჯობესება
დამძიმებული საბნები იყენებენ ღრმა წნევის სტიმულაციას, რომელიც, სავარაუდოდ, ასტიმულირებს განწყობის ამაღლების ჰორმონის (სეროტონინი) გამომუშავებას, ამცირებს სტრესის ჰორმონის (კორტიზოლი) დონეს და ზრდის მელატონინის დონეს, ჰორმონის, რომელიც ხელს უწყობს ძილს. ამან შეიძლება ხელი შეუწყოს ძილის საერთო ხარისხის გაუმჯობესებას.
ნერვული სისტემის დამშვიდება
ზედმეტად აქტიურმა ნერვულმა სისტემამ შეიძლება გამოიწვიოს შფოთვა, ჰიპერაქტიურობა, გულისცემის აჩქარება და ქოშინი, რაც ხელს არ უწყობს ძილს. სხეულზე წონისა და წნევის თანაბარი გადანაწილებით, დამძიმებულმა საბნებმა შეიძლება დაამშვიდოს „ბრძოლა ან გაქცევა“ რეაქცია და გაააქტიუროს მომადუნებელი პარასიმპათიკური ნერვული სისტემა ძილისთვის მოსამზადებლად.
გამოქვეყნების დრო: 2022 წლის 30 ივნისი