ახალი ამბები

ცუდ სიზმრებამდე და აჯანყებულ ფიქრებამდე გადატრიალებიდან, ბევრი რამ შეიძლება შეაფერხოს ღამის სრულყოფილ ძილს – განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც თქვენი სტრესისა და შფოთვის დონე ყოველთვის მაღალია. ზოგჯერ, რაც არ უნდა დავიღალოთ, ჩვენს სხეულს და გონებას შეუძლია ხელი შეგვიშალოს იმ ძილისგან, რომელიც ასე გვჭირდება.
საბედნიეროდ, არსებობს ხრიკები, რომლებიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი სხეულის დასამშვიდებლად და აწონიანი საბანიშეიძლება იყოს საუკეთესო გამოსავალი ძილისთვის, რომელიც არასოდეს იცოდით, რომ გჭირდებათ. თუ თქვენ ცდილობთ სცადოთ რაიმე ახალი თქვენს მოგზაურობაში, რათა იპოვოთ საუკეთესო ძილი, აი, რა უნდა იცოდეთ სტრესისა და შფოთვის მოსახსნელად წონიანი საბნის გამოყენების შესახებ და როგორ შეგიძლიათ მიიღოთ უკეთესი ძილი, უბრალოდ გამორთვით. შენი საბანი:

რა არის წონიანი საბანი?
თუ ოდესმე დაფიქრებულხართ რა არის აწონიანი საბანიმაშინ მარტო არ ხარ. წონიანი საბნები, რომლებსაც ასევე მოიხსენიებენ, როგორც გრავიტაციულ საბნებს ან შფოთვის საბნებს, ზუსტად ისეთია, როგორიც ჟღერს - ქსოვილში შეკერილი წონებით. არა, არა ისეთ სიმძიმეებს, რომლებსაც აწევთ სპორტდარბაზში. წონიანი საბნები ივსება უფრო მცირე წონებით, როგორიცაა მიკრო მძივები ან სხვა სახის წონიანი გრანულები, რათა საბანს უფრო მძიმე შეგრძნება მისცეს და მფლობელს კომფორტი ჰქონდეს.

შეწონილი საბანის უპირატესობები
კვლევებმა აჩვენა, რომ გამოყენებით აწონიანი საბანიძილის დროს ხელს უწყობს ღამის მოძრაობის შემცირებას, რამაც შეიძლება გაზარდოს დროის ღრმა, გამაახალგაზრდავებელი ძილის ციკლებში გატარება, ვიდრე ტრიალი და მობრუნება. მათთვის, ვისაც სჭირდება მშვიდი ღამის დასვენება, ისინი შესანიშნავი ინსტრუმენტია, რომელსაც შეუძლია უზრუნველყოს დამატებითი კომფორტი და მხარდაჭერა, მიუხედავად თქვენი ძილის საჭიროებისა.

შეწონილი საბნები შფოთვისთვის
მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთს სიამოვნებს წონიანი საბნის სიმძიმე, წონიანი საბნები ასევე გამოიყენება მრავალი ოკუპაციური თერაპევტის მიერ აუტიზმის ან სენსორული დამუშავების დარღვევების მქონე ბავშვებისა და მოზრდილებისთვის. დამატებითი სარგებელი ასევე მოიცავს სტრესისა და შფოთვის შემცირებას.
მოზრდილები იყენებენ აწონიანი საბანიშფოთვისთვის აღმოაჩინა, რომ ეს არის დამამშვიდებელი გზა უხერხულობის ან დაუცველობის გრძნობების სამკურნალოდ. მას შემდეგ, რაც წონიანი საბნები გვთავაზობენ ღრმა წნევის სტიმულაციას, მფლობელს ეძლევა ჩახუტების ან ჩახუტების შეგრძნება. ბევრი ადამიანისთვის ეს შეგრძნება შეიძლება იყოს დამამშვიდებელი და სტრესის მოხსნაში.