სიახლეები

ცუდ სიზმრებსა და ფიქრებში გართულ ფიქრებს შორის, ბევრი რამ უშლის ხელს იდეალურ ძილს, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც სტრესისა და შფოთვის დონე ყველაზე მაღალია. ზოგჯერ, რაც არ უნდა დავიღალოთ, ჩვენი სხეული და გონება ხელს გვიშლის იმ ძილის მიღებაში, რომელიც ასე სასოწარკვეთილად გვჭირდება.
საბედნიეროდ, არსებობს ხრიკები, რომელთა გამოყენებაც შეგიძლიათ სხეულის მოდუნებაში დასახმარებლად დადამძიმებული საბანიშესაძლოა, ეს საუკეთესო ძილის გადაწყვეტა იყოს, რომლის შესახებაც არასდროს იცოდით, რომ გჭირდებოდათ. თუ გსურთ, რომ საუკეთესო ძილის პოვნის გზაზე რაიმე ახალი სცადოთ, აი, რა უნდა იცოდეთ სტრესისა და შფოთვის შესამსუბუქებლად დამძიმებული საბნის გამოყენების შესახებ და როგორ შეგიძლიათ უკეთ დაიძინოთ უბრალოდ საბნის შეცვლით:

რა არის დამძიმებული საბანი?
თუ ოდესმე დაფიქრებულხართ, რა არის ა.დამძიმებული საბანი, მაშინ მარტო არ ხართ. დამძიმებული საბნები, რომლებსაც ასევე გრავიტაციულ ან შფოთვის საწინააღმდეგო საბნებს უწოდებენ, ზუსტად ისეთია, როგორიც ჟღერს — საბნები ქსოვილზე მიკერებული სიმძიმეებით. არა, ეს არ არის ისეთი სიმძიმე, როგორსაც სპორტდარბაზში აწევთ. დამძიმებული საბნები ივსება უფრო პატარა სიმძიმეებით, როგორიცაა მიკრო მძივები ან სხვა ტიპის დამძიმებული გრანულები, რათა საბანს უფრო მძიმე შეგრძნება მისცეს და მატარებელი კომფორტი შესძინოს.

შეწონილი საბნის უპირატესობები
კვლევებმა აჩვენა, რომ ა.შ.-ს გამოყენებადამძიმებული საბანიძილის დროს ძილის დროს მოძრაობის შემცირება ხელს უწყობს, რაც ზრდის ღრმა, გამაახალგაზრდავებელ ძილის ციკლებში გატარებულ დროს, რხევისა და ბრუნვის ნაცვლად. მათთვის, ვისაც მშვიდი ძილი სჭირდება, ისინი შესანიშნავი ინსტრუმენტია, რომელიც დამატებით კომფორტსა და მხარდაჭერას უზრუნველყოფს, ძილის მოთხოვნილებების მიუხედავად.

დამძიმებული საბნები შფოთვისთვის
მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთს მოსწონს დამძიმებული საბნის სიმძიმე, დამძიმებულ საბნებს ბევრი ოკუპაციური თერაპევტიც იყენებს აუტიზმის ან სენსორული დამუშავების დარღვევის მქონე ბავშვებისა და მოზრდილების სამკურნალოდ. დამატებით სარგებელს ასევე წარმოადგენს სტრესისა და შფოთვის შემცირება.
მოზრდილები, რომლებიც იყენებენდამძიმებული საბანიშფოთვის სამკურნალოდ მყოფმა სპეციალისტებმა აღმოაჩინეს, რომ ეს არის დამამშვიდებელი საშუალება შფოთვის ან დაუცველობის გრძნობის სამკურნალოდ. ვინაიდან დამძიმებული საბნები ღრმა წნევის სტიმულაციას ახდენს, მომხმარებლისთვის იქმნება შეგრძნება, თითქოს მას ეხუტებიან ან ახვევენ. ბევრი ადამიანისთვის ეს შეგრძნება შეიძლება დამამშვიდებელი იყოს და სტრესის მოხსნაში დაეხმაროს.