ახალი ამბები

წონიანი საბნებისულ უფრო პოპულარული ხდება მძინარეებში, რომლებიც ებრძვიან უძილობას ან ღამის შფოთვას. იმისათვის, რომ ეფექტური იყოს, წონიანი საბანი უნდა უზრუნველყოს საკმარისი ზეწოლა დამამშვიდებელი ეფექტის მისაღწევად, ისე დიდი წნევის გარეშე, რომ მომხმარებელმა თავი იგრძნოს ხაფანგში ან არაკომფორტულად. ჩვენ განვიხილავთ მთავარ მოსაზრებებს თქვენი წონიანი საბნისთვის წონის არჩევისას.

რა არის წონიანი საბანი?
წონიანი საბნებიჩვეულებრივ შეიცავს პლასტმასის მარცვლებს ან მინის მიკრომძივებს, რომლებიც შექმნილია სხეულზე ზეწოლის მოსამატებლად. ამ მძივებს ან მარცვლებს ხშირად თან ახლავს რაიმე სახის დარტყმა სითბოს უზრუნველსაყოფად და შევსების გადაადგილების შეგრძნებისა და ხმის შესამცირებლად. წონიანი საბნების უმეტესობა იწონის 5-დან 30 ფუნტამდე, რაც მნიშვნელოვნად უფრო მძიმეა, ვიდრე კომფორტისა და საფენების უმეტესობა. ზოგიერთ წონიან საბანს მოჰყვება მოსახსნელი საფარი გაწმენდის მარტივად.
ითვლება, რომ წონიანი საბნები ასტიმულირებს "ბედნიერების" ჰორმონების წარმოებას, როგორიცაა დოფამინი და სეროტონინი და ამცირებს კორტიზოლის, სტრესის ჰორმონის დონეს. ეს ეხმარება მომხმარებელს შევიდეს უფრო მოდუნებულ მდგომარეობაში, რაც ხელს უწყობს ძილისთვის. თუმცა, ეს ჯანმრთელობის პრეტენზიები არის მუდმივი კვლევის საგანი.

რამდენად მძიმე უნდა იყოს წონიანი საბანი?
როგორც წესი, წონა აწონიანი საბანიუნდა იყოს თქვენი სხეულის წონის დაახლოებით 10%. რა თქმა უნდა, იდეალური შეწონილი საბნის წონა დამოკიდებულია იმაზე, თუ რას ფიქრობთ სწორად. სასურველი წონა შეიძლება განსხვავდებოდეს მძინარე ადამიანის წონის 5%-დან 12%-მდე. მოძებნეთ საბანი, რომელიც უზრუნველყოფს კომფორტის განცდას, მაგრამ მაინც უსაფრთხოდ იგრძნობთ თავს, როცა მის ქვეშ ისვენებთ. შეიძლება დაგჭირდეთ სცადოთ რამდენიმე სხვადასხვა წონა, სანამ გადაწყვეტთ წონას, რომელიც თქვენთვის კომფორტულია. წონიანი საბნები შეიძლება არ იყოს შესაფერისი მძინარეებისთვის, რომლებსაც კლაუსტროფობია აქვთ.

შეწონილი საბანი წონის სქემა
რეკომენდებული წონა აწონიანი საბანიშეიძლება განსხვავდებოდეს მათი სხეულის წონის 5%-დან 12%-მდე, ადამიანთა უმეტესობა ამჯობინებს წონიან საბანს, რომელიც იწონის მათი სხეულის წონის დაახლოებით 10%-ს. მიუხედავად მისი წონისა, სათანადო საბანი უნდა უზრუნველყოფდეს კომფორტს და მოძრაობას.

რეკომენდაციები სხეულის წონის თითოეული დიაპაზონისთვის ეფუძნება ამჟამინდელი მომხმარებლების ზოგად მოსაზრებებსა და პრეფერენციებს. მძინარეებმა არ უნდა განმარტონ ეს შეფასებები, როგორც ზუსტი მეცნიერება, რადგან ის, რაც ერთი ადამიანისთვის სწორია, შეიძლება სხვისთვის არ იყოს სწორი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ აღმოაჩინოთ, რომ საბნის მასალა და შიგთავსი თამაშობს როლს იმაზე, თუ რამდენად კომფორტულად გრძნობს თავს და რამდენად ცხელა სძინავს.

შეწონილი საბანი წონა ბავშვებისთვის
წონიანი საბნები ზოგადად უსაფრთხოდ ითვლება 3 წლის და უფროსი ასაკის ბავშვებისთვის, რომლებიც იწონიან მინიმუმ 50 ფუნტს. ბოლო წლებში, საწოლების არაერთმა ბრენდმა წარმოადგინა წონიანი საბნები, რომლებიც სპეციალურად შექმნილია ბავშვებისთვის. ეს საბნები, როგორც წესი, იწონის 3-დან 12 ფუნტამდე.
მშობლებმა სიფრთხილე უნდა გამოიჩინონ „10%-იანი წესით“ ბავშვების წონიანი საბანის არჩევისას. ჩვენ გირჩევთ, მიმართოთ ოჯახის ექიმს, რათა დადგინდეს თქვენი ბავშვის სწორი წონა - და მაშინაც კი, შეიძლება დაგჭირდეთ შეცდომის დაშვება რეკომენდებული წონის დიაპაზონის ქვედა ბოლოში.
მიუხედავად იმისა, რომ წონიანი საბნები პოპულარულია ბავშვებში, მათი ზოგიერთი სამედიცინო სარგებელი სადავოა. ერთმა კვლევამ შეაფასა წონიანი საბნების ეფექტურობა აუტისტური სპექტრის აშლილობის მქონე ბავშვებისთვის ძილის მძიმე პრობლემების გასაუმჯობესებლად. მიუხედავად იმისა, რომ მონაწილეები სარგებლობდნენ საბნებით და თავს კომფორტულად გრძნობდნენ, საბნები არ ეხმარებოდნენ მათ დაძინებაში ან ღამის განმავლობაში დაძინებაში.